Το πρόβλημα μας  κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα είναι ένα και μοναδικό: οι μερίδες είναι συνήθως τόσο μικρές, που σηκωνόμαστε από το τραπέζι και το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε  είναι  «ωραία, και τώρα τι θα φάμε;»

 Ως εκ τούτου, σπάνια οι δίαιτες αυτές έχουν αρχή, μέση και τέλος. Στις καλύτερες περιπτώσεις, φτάνουν μέχρι τη μέση...

 

Oι άνθρωποι νιώθουμε γεμάτοι πρωτίστως λόγω της ποσότητας που έχουμε φάει και αυτό σε καμία περίπτωση δεν έχει να κάνει με θερμίδες, γραμμάρια, λιπαρά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ή οτιδήποτε άλλο.

 

Αποδεδειγμένα, ποτέ ένας άνθρωπος που "πεινάει" δεν είναι σε θέση να ακολουθήσει, να συνεχίσει και  πόσο μάλλον να διατηρήσει ένα διατροφικό μοντέλο όσο μεγάλο και αν είναι το κίνητρο ή/και το πείσμα του...

Το "τρικ" λοιπόν είναι να γεμίζουμε το στομάχι μας με τροφές που καταλαμβάνουν πολύ χώρο (δηλ. προκαλούν εύκολα αίσθημα κορεσμού) και δεν μας επιβαρύνουν με έξτρα θερμίδες, τροφές με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

 

Στο συγκεκριμένο πλάνο δεν υπάρχουν καλές και κακές τροφές, υπάρχει απλά σωστός και λάθος τρόπος . Εσείς απλώς καλείστε να μάθετε  τον τρόπο να αξιολογείτε  τις τροφές με βάση την ενεργειακή τους κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για ένα έξυπνο, πρωτοποριακό και αποτελεσματικό μοντέλο που σας  βοηθάει να μάθετε τον τρόπο να κάνετε σωστές και υγιεινές επιλογές, να μειώσετε την πρόσληψη "άχρηστων" θερμίδων και γενικά να υοθετήσετε ένα νέο μοντέλο διατροφικής συμπεριφοράς που θα σας εξασφαλίσει ένα νορμοβαρές και υγιές σώμα και μια  καλύτερη ποιότητα ζωής !

 

 

Κάντε λοιπόν την αρχή σήμερα ......